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Las mejores marcas de multivitaminas Seamos realistas: Comer bien todo el tiempo no es fácil. Incluso los más conscientes de la salud entre nosotros a veces lucha para conseguir todas las vitaminas y minerales de los alimentos. Por eso lo más inteligente es invertir en un buen multivitamínico para asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes que necesita. Sin embargo, la gran variedad de opciones - sintética, alimentos integrales, gomoso, el líquido, de los hombres y las mujeres, la fórmula de más de 50, orgánicos, etc. - puede hacer que la elección de la derecha multivitamínico al desafío. Me puse a simplificar la búsqueda a través de los dietistas, ver opiniones de los clientes, leer comentarios de multivitaminas y peinado a través de la investigación y los estudios existentes para encontrar el mejor. Me he centrado en las grandes preguntas: ¿Qué más en un multi que importa? ¿Qué necesitan los consumidores a tener en cuenta? Y qué marca ofrece el mayor valor? No existe una única mejor formulación para las masas, pero en términos de marcas, la primera selección es Centrum. La marca tiene una reputación fuerte y amplia disponibilidad. productos Centrum también son asequibles, tienen el contenido de vitaminas y minerales derecha, se han ganado un montón de gran retroalimentación de los clientes, y tienen cero sabor en absoluto (esto es definitivamente una buena cosa). Los 7 mejores marcas globales de multivitaminas ¿Cómo elegimos las mejores marcas de multivitaminas A lo largo de más de dos meses, he revisado la investigación nutricional, en comparación docenas de fórmulas de multivitaminas y tamizado a través de comentarios de los clientes. Consulté con Elizabeth Somer, dietista registrada y autora de más de 10 libros sobre vitaminas y nutrición, e incluso realizó una encuesta entre los usuarios de multivitaminas frecuentes para saber qué características que más importaba a ellos. Hay nadie está negando la importancia de tomar un multivitamínico diseñado para su edad, sexo y condición (hola, las mujeres embarazadas!) Para asegurar una nutrición óptima. Hice un punto de elegir marcas de multivitaminas que ofrecían fórmulas únicas para adaptarse a los hombres y mujeres de todas las edades, así como los niños y las mujeres embarazadas. Empecé con cientos de productos y los redujo a la parte superior 30 en base a la disponibilidad, precio, tamaño de la porción diaria, y comentarios de los clientes. Entonces, comparé las fórmulas de vitaminas restantes a los valores diarios y las más modernas ingesta dietética de referencia (DRI) para ver cuál es el que mejor nutrición y el mejor valor total. (Para conocer los antecedentes, la ingesta dietética de referencia es una recopilación de recomendaciones nutricionales recopilados por la Academia Nacional de Ciencias de EE. UU. de. Entre otras cosas, se utiliza en la política de salud, así como la estructuración de las dietas para las escuelas y los hospitales.) Ah, y en caso de que usted es curioso - vitaminas compuestos de nutrientes provienen en su totalidad a partir de ingredientes de los alimentos integrales no se han encontrado para ser más potente que multis ingeniería. Ya que ellos son también más barato y por lo general requieren tomar una pastilla al día, poco favorecido fórmulas sintéticas en esta revisión. Entiendo completamente que algunas personas están preocupadas por los colorantes artificiales y productos químicos utilizados en multis sintético. Si estás más atraídos a las vitaminas de los alimentos integrales con sus fitonutrientes adicionales, también hice algunas recomendaciones de los alimentos integrales para usted. Otro de multivitaminas Elecciones a tener en cuenta El mejor los alimentos integrales de multivitaminas Jardín de la Vida de RAW UNO Jardín de RAW ONE fórmulas de la vida proporcionar una cantidad ideal de vitaminas y minerales procedentes de los alimentos reales, sin ningún sabor ni colorantes artificiales. La Mejor Marca gomoso de multivitaminas Camino de la Naturaleza Alive! gomitas Camino de la Naturaleza Alive! Gomitas están entre las más completas nutricionalmente vitaminas gomosos y se han ganado comentarios favorables sobre el sabor. La mejor multivitamínico prenatal Marca Centrum Specialist Prenatal Centrum Specialist Prenatal se destacó como una fuente completa de vitaminas y minerales, así como los omega-3 para apoyar el desarrollo saludable del cerebro y los ojos. Una revisión completa de la Mejor Marca de multivitaminas A través de todas las edades y géneros, Centrum demostró ser digno de su reputación como la marca más popular de vitaminas, de acuerdo con nuestra propia encuesta y US News & World Report. Sus suplementos se ajusten sistemáticamente a las últimas directrices dietéticas y ofrecen una gama completa de vitaminas y minerales. Además, Centrum terminó siendo una de las marcas más baratas que revisé. Las vitaminas eran fáciles de tragar, y les fue bien en una prueba de sabor. Los Datos del suplemento no leen el 100 por ciento de los valores diarios en todos los ámbitos, pero en este caso, eso es una buena cosa. Centrum opera fuera de los más recientes DRI - un mejor reflejo de sus necesidades nutricionales de los más viejos DVs. La tableta fácil de ingerir, no deja regusto, que es más de lo que puedo decir para la mayoría. Algunos probado como corteza de árbol (sí, en serio). En mis comparaciones de precios, multivitaminas Centrum llegaron a ser $ 0.10 por porción o menos en frascos de 200 comprimidos, sin importar dónde los compró. Esto significa que no tendrá que cambiar el orden de frecuencia, y un año de vitaminas Centrum debería costar menos de $ 40. En nuestro estudio de más de 400 usuarios de multivitaminas regulares, Centrum fue elegida como la marca de multivitaminas más popular con el 28,3 por ciento de los votos. ¿Qué marca de multivitaminas se toma? Centrum es también la marca más recomendada por los farmacéuticos. según US News & World Report. Los clientes de Amazon han expresado una opinión positiva, así: Casi todos los productos Centrum cuenta con al menos 4 de cada 5 estrellas. ¿Quién es el mejor para? Centrum hace 16 fórmulas diferentes que atienden a todo tipo de consumidores. Recomiendo su multis en todos los ámbitos - Centrum hombres, mujeres Centrum, Centrum Los hombres de plata, de plata y de Centrum mujeres. Para sus hijos, ir con la explosión del sabor se burla de fórmula masticable sus niños, que recibió una gran cantidad de retroalimentación negativa en el sabor. Si estás en un presupuesto, Centrum también se encuentra entre las marcas de multivitaminas más baratos en el mercado. ¿Quién debe saltar? Si usted tiene necesidades dietéticas únicas o simplemente una mayor prioridad a los productos derivados de fuentes reales de los alimentos, Centrum no es para usted. Salida jardín de la vida RAW en su lugar. Si tiene dificultad para tragar píldoras, un masticable, líquido, o multi gomoso pueden ser mejores. Centrum hace que las vitaminas líquidas y masticables, pero si es gomitas que está buscando, usted tendrá que recurrir a otra marca. Los subcampeones de mejores multivitaminas Para encontrar el mejor de los mejores, he revisado decenas de marcas de multivitaminas. Si bien estos no fueron coronados como rey, no deben necesariamente ser rechazados de la consideración. Algunos multivitaminas tenían inconvenientes menores, como uno que contenía todos los bienes que tenía Centrum pero sabía horrible. Otros faltaban nutrientes y eran completamente inaccesibles. Pero entiendo que Centrum no es para todos, por lo que he sugerido varias alternativas a continuación. Si tienes curiosidad por los que no fueron elegidos como los mejores, sigue leyendo. Nature Made - multivitaminas de Nature Made son una buena alternativa a Centrum. Cuestan alrededor de la misma y proporcionar una cantidad razonable de vitaminas y minerales esenciales. retroalimentación de los clientes a la par con Centrum, con la mayoría de más de 4 de cada 5 estrellas. Botellas sólo vienen con 90 comprimidos, por lo que tendrá que cambiar el orden de mayor frecuencia. Centrum consiguió el voto sobre Nature Made porque sus fórmulas son un poco más en línea con las últimas directrices dietéticas. One A Day - One A Day es otra marca de multivitaminas que falló a la altura de la calidad nutricional. Proporciona un nivel decente de la mayoría de vitaminas y minerales, pero se adhiere a los valores diarios de mayor edad en lugar de las últimas DRI. Uno Un día salió un poco más barato que Centrum, con un promedio de entre $ 0,07 y $ 0,09 por porción. Ha recibido muchas críticas positivas en línea, y en nuestro estudio de las marcas más populares de vitaminas, One A Day estaba en segundo lugar solamente a Centrum. Jardín de la Vida - jardín de la vida se ganó mi voto para el mejor multivitamínico de los alimentos integrales, pero no podría robar el primer puesto de Centrum. Estas vitaminas promedio de alrededor de 0,30 $ por porción, y muchas fórmulas que le exigen tomar múltiples pastillas para obtener su dosis diaria. No se mantienen bien en la prueba de sabor, o bien, pero jardín de la vida suministra una cantidad adecuada de nutrientes clave, únicamente a los ingredientes de los alimentos integrales. Camino de la Naturaleza - Camino de la Naturaleza es mi selección de las mejores multivitaminas gomosos, pero sus tabletas no son tan bien formulado. Su Max y fórmulas Ultra Potencia contienen mayores cantidades de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita y puede absorber, y son más caros. MegaFood - MegaFood es una buena alternativa a la mejor multivitamínico de los alimentos integrales, pero todavía tiene muchos de los mismos inconvenientes que jardín de la vida y las vitaminas de los alimentos integrales en general: Son caros, no tan bien formulada y sabor suciedad. Megafood productos están libres de productos lácteos, soja-libre, libre de gluten, y vegetariana, por lo que una buena opción si usted tiene alergias a los alimentos o restricciones dietéticas. Vitafusion - Un segundo puesto para el mejor de múltiples gomoso, Vitafusion no es tan nutricionalmente completa ya que muchas de las otras marcas de la vitamina en esta lista. Pero estas gomitas sabor a caramelo real sin una vitamina y sabor y no se adhieren a los dientes. Por supuesto, teniendo gomitas no es para todos, ya sea, sobre todo si usted está cuidando su consumo de azúcar. Vitafusion es grande como una alternativa gomoso vitamina prenatal, ya manera de la naturaleza no ofrece una fórmula gomoso prenatal. Escoger el tipo de multivitaminas para usted La fórmula multivitamínico adecuado para usted depende de varios factores, incluyendo su edad, género, independientemente de si usted es un futura mamá, y sus preferencias personales únicas. Tener estas cosas en mente le ayudará a simplificar su búsqueda de la mejor multivitamínico. Como siempre, si usted tiene una condición médica y no está seguro si va a afectar el tipo de tomas múltiples, hable con su médico primero. ¿Por lo menos tiene que tomar una multivitamina? Esto no era una pregunta que pensé que pedir inicialmente. Supuse que ya que la mitad de todos los estadounidenses toman multivitaminas con regularidad. hay beneficios obvios. Pero como ya he buceado en este tema, varios estudios me encontré ponen en duda este punto de vista. Cuando fui escarbando, encontré los expertos están divididas. A diciembre de 2013, Annals of Internal Medicine artículo agitó este debate. Se analizó estudios recientes sobre los beneficios y los daños potenciales de multivitaminas. El provocativamente titulado "Ya es suficiente: Deje de perder dinero en suplementos vitamínicos y minerales", afirma que, con base fuera de la investigación disponibles en la actualidad, no hay indicios de que las multivitaminas mejoran su salud o prevenir enfermedades crónicas. Estos estudios generaron un artículo publicado en todos los periódicos importantes, animando a los consumidores para detener los bombardeos a cabo su dinero duramente ganado en las multivitaminas. La evidencia suena convincente - si usted lee solamente los artículos de noticias. Hay un poco más que eso, sin embargo. defectos metodológicos de los estudios pueden producir resultados que no son indicativos de la verdad, y eso es lo que la gente más en la vida de Extensión argumentan que ocurrió con los estudios antes mencionados. Se cita multivitaminas baja potencia, altas tasas de deserción, y un desconocimiento de pruebas que apuntan en sentido contrario como signos de que la respuesta no es tan cortar y seco como el bombo de los medios van a hacer creer. Somer es compatible con el uso de un suplemento multivitamínico. Cuando se le preguntó acerca de los Anales de Medicina Interna del artículo, dijo: "Por un lado, estoy de acuerdo con los hallazgos de estos estudios de investigación. Como concluye el estudio [Esteban] Fortmann, no hay suficientes pruebas para determinar si el riesgo de enfermedades cardiovasculares o el cáncer se puede reducir únicamente por tomar un suplemento. Pero a medida que estos tres estudios encontraron, no hay daño en tomar un multi. De hecho, es una de las medidas preventivas más bajo coste que pueden adoptar. No puedo encontrar ninguna razón para no hacerlo ". Tomar de esto lo que se quiere. Si no quiere tomar una multivitamina, es posible que no esté perdiendo de mucho. Pero si con frecuencia se salta sus porciones de frutas y verduras, la adición de un complejo multivitamínico diario no es una mala idea para ayudar a llenar los vacíos. Las multivitaminas hombres y de las mujeres Los fabricantes hacen fórmulas separadas para hombres y mujeres, ya que cada género tiene ligeramente diferentes necesidades nutricionales. Los hombres necesitan niveles más altos de la mayoría de las vitaminas y los minerales que en las mujeres, ya que tienden a tener cuerpos más grandes, por lo que su multis a menudo contienen grandes dosis. Dos excepciones a esto: de hierro y ácido fólico. Las mujeres necesitan 18 mg de hierro por día para compensar lo que pierden durante la menstruación, en comparación con el 8 mg por día que los hombres necesitan. Al menos 400 mcg de ácido fólico, o folato como se le conoce en su forma natural, también es importante para las mujeres. Las deficiencias de esta vitamina se han relacionado con defectos del tubo neural en el embarazo temprano. 50-Plus multivitaminas Las personas mayores de 50 años requieren diferentes cantidades de ciertos nutrientes que sus contrapartes más jóvenes - vitamina D, calcio, vitamina B12, hierro y, en particular. Los niveles más altos de calcio y vitamina D son esenciales para mantener los huesos fuertes a medida que envejecemos, especialmente para las mujeres que están en un mayor riesgo de osteoporosis. Muchas fórmulas de más de 50 también incluyen mayores niveles de vitamina B12 porque los estudios han demostrado que del 10 al 30 por ciento de los adultos mayores tienen dificultades para absorber este nutriente de los alimentos. Las mujeres mayores de 50 años necesitan vigilar su consumo de hierro, también. Después de la menopausia, las necesidades de hierro de una mujer caen al mismo nivel que el de un hombre, que es la razón por fórmulas más de más de 50 dejan de lado por completo el hierro. Las multivitaminas para niños Centrum Specialist Prenatal ups de embarazo a sus necesidades de casi todos los nutrientes. El ácido fólico y hierro - nutrientes críticos para todas las mujeres - se vuelven aún más importante durante el embarazo. Una ingesta adecuada de ácido fólico ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el tubo neural del bebé, mientras que el hierro es esencial para evitar la anemia durante el embarazo. El calcio y la vitamina D son esenciales para mantener la densidad ósea durante el embarazo, y ayudar a su bebé a crecer un nuevo conjunto de huesos. La mayoría de las multivitaminas no proporcionarán una fuente completa de calcio, sin embargo, por lo que puede que tenga que invertir en un suplemento adicional. Tenga cuidado con el contenido de vitamina A, también. Por lo general se presenta en dos formas: la vitamina A preformada A y beta-caroteno, que el cuerpo convierte entonces en vitamina A. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, tomar demasiada vitamina A durante el embarazo puede provocar defectos de nacimiento. Esto sólo se aplica a preformado de vitamina A, sin embargo, no beta-caroteno. Es fundamental elegir un multi prenatal que incluye omega-3. Estos no son parte de su complejo multivitamínico estándar, pero son importantes para el desarrollo saludable de cerebro y los ojos de su bebé, entre otras cosas. La mayoría de las vitaminas prenatales incluyen una cápsula separada omega-3 que deben tomarse además de la tableta de multivitaminas por esta razón. Una última cosa a considerar cuando se selecciona un multi prenatal es cuándo debe empezar a tomarla. Muchas fuentes, incluyendo la Clínica Mayo, recomiendan comenzar estas vitaminas antes de la concepción para asegurar que su bebé está recibiendo lo que necesitan desde el principio. Formas de multivitaminas Las multivitaminas vienen en formas de tabletas, cápsulas, líquidos, masticables, polvos, y gomosos. De acuerdo con nuestra encuesta. tabletas y cápsulas son los más populares, por lo que se enfocaron mi investigación sobre este tipo. Si tiene dificultad para tragar píldoras, una de las otras formas funcionará mejor. No hay muchas diferencias significativas entre las multivitaminas. Las multivitaminas líquidas y en polvo absorben más rápido ya que no hay recubrimiento deben desglosarse en primer lugar, pero eso no quiere decir que proporcionan más o nutrientes de mayor calidad. Gomoso multis son la última moda, pero la mayoría no son tan nutricionalmente completa como multis tradicional - y son también más caros y con frecuencia están cargados de azúcar. Somer desaconseja vitaminas gomosos. Ella sugiere poner un suplemento en polvo en una bebida como una alternativa. Todavía tengo que encontrar un gomoso bien formulada. Además, estoy preocupado por el impacto con azúcar pegajosa de la dentadura. Elizabeth Somer dietista registrado Si tienes que ir con una vitamina gomosa, sugiero comprarlo en una tienda en lugar de en línea. Me encontré con una historia tras otra de las personas que ordenaron su multivitamínico gomoso en línea en el medio del verano sólo para recibir un montón derretida, gelatinosa de vitaminas cuando recibieron su paquete en el correo. Sintética Versus alimentos integrales multivitaminas sintéticos son producidos en un laboratorio, mientras que los multivitamínicos de alimentos integrales son derivados de frutas y verduras reales, a menudo en polvo y poner en forma de píldora. Con fitonutrientes adicionales, antioxidantes y oligoelementos que se encuentran en la comida real, y sin colorantes artificiales o rellenos químicos, alimentos integrales parece la opción obvia. Pero enteros vitaminas de los alimentos tienen inconvenientes. Son por lo general más caros que sus equivalentes sintéticos y no hay debate en torno a si las vitaminas que proporcionan son más sanas. No es para asustar a usted, pero también ConsumerLab encontrado contaminación por plomo en varias vitaminas de los alimentos integrales. Somer sugiere saltarse estas vitaminas por completo y va con una opción sintética. En última instancia, le toca a usted decidir si multis de los alimentos integrales son una buena inversión o no. En el momento en que la vitamina C se ha extraído de un rosa mosqueta, es molecularmente exactamente lo mismo y es absorbido y utilizado exactamente el mismo que el ácido ascórbico. La suplementos 'de los alimentos integrales' cuestan muchas veces más por ningún valor adicional. Elizabeth Somer dietista registrado En cuanto a los materiales de carga químicos y colorantes en multis sintético, que no debe ser demasiado grande de una preocupación. Estos ingredientes típicamente representan menos del 2 por ciento de las multivitaminas, y todos han sido aprobados como seguros por la Administración de Alimentos y Drogas. Las organizaciones independientes, como el Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI), animan a evitar los colorantes artificiales. sin embargo, destaca la falta de pruebas concluyentes que indiquen el daño de estos aditivos. Además, CSPI ha encontrado ningún problema de seguridad significativos asociados con muchos de los aditivos químicos comunes en vitaminas, incluyendo ácido esteárico, dióxido de silicio, celulosa, y ácido fumárico. Mejores opciones de alimentos integrales Top Pick de los hombres de los alimentos integrales de multivitaminas Vegetarianos y veganos Multis Si eres vegetariano o vegano, tiene menos opciones de multivitaminas que alguien sin estas restricciones en la dieta. Como regla general, si un multivitamínico no explícitamente declara que es vegetariano o vegano, probablemente no lo es - no asuma cada uno que se ve es libre de cualquier tipo de productos de origen animal. ¿Y el costo? "Se obtiene lo que se paga" simplemente no parece aplicarse a las multivitaminas. Un multivitamínico que cuesta $ 0,85 por ración no es necesariamente mejor que el que cuesta $ 0,07 por porción. De hecho, la mayor parte de las mejores marcas estaban también entre los más baratos que he encontrado. Nuestro estudio confirma los datos de la mayoría de la gente no presta mucho para un buen multivitamínico. Más de la mitad de los encuestados (51,8 por ciento) dijeron que pagan menos de $ 50 por año para las vitaminas. ¿Cuánto se gasta en las multivitaminas por año? Recomendaciones de vitaminas y minerales Un multivitamínico se compone de una serie de vitaminas y minerales necesarios para mantenerse saludable. Somer aconseja centrarse en conseguir más o menos 100 por ciento DV - y no más de 300 por ciento DV - de las siguientes vitaminas esenciales y minerales de su suplemento diario: vitaminas La vitamina A o beta-caroteno Vitamina C Vitamina D La vitamina E La vitamina K La tiamina Riboflavina La niacina La vitamina B6 Vitamina B12 El ácido fólico o folato Ácido pantoténico minerales Cobre Hierro Zinc Cromo (50 a 200 mcg) El selenio (50 a 200 mcg) Manganeso (5 mg) El molibdeno (75 a 250 mcg) Para las vitaminas C, D, y E, Somer sugiere tomar incluso más que el 100 por ciento del valor diario. Las investigaciones más recientes indican que necesitamos grandes cantidades de estas vitaminas para mantenerse saludable. Trate de que las cantidades de todo: 250 a 500 mg de vitamina C 1.000 a 2.000 UI de vitamina D 100 a 200 UI de vitamina E Hay algunos nutrientes que se suministran adecuadamente sólo con la dieta para la mayoría de la gente. Según Somer, no hay necesidad de tenerlos en un suplemento. Éstas incluyen: La biotina Cloruro Fósforo Sodio El potasio (si usted está recibiendo todas las porciones diarias de frutas y verduras) 5 funciones de bonificación que hay que buscar Todo el sabor - Esto es más importante para las fórmulas infantiles, masticable, los líquidos y vitaminas gomosos que para las tabletas o cápsulas. Una píldora por porción - Porque nadie quiere tragar píldoras seis caballos todos los días. Fácilmente disponibles - El múltiple se encuentra convenientemente en la mayoría de las tiendas que venden multivitaminas, así como con los minoristas en línea. un precio razonable - Usted no debería tener que pasar la mitad de su sueldo vitaminas compra todos los meses. Certificación de la USP Verificación / NSF - Estos son programas voluntarios de certificación que evalúan la seguridad de los procesos de instalación y fabricación, así como el contenido de la misma multivitamínico. Los nutrientes adicionales que usted no necesita Somer aconseja evitar los suplementos que contienen muchos nutrientes en cantidades inferiores al 25 por ciento del valor diario. También aconseja contra nutrientes adicionales con ninguna investigación médica para apoyar su utilidad, incluyendo: Megamultis Megamultis - vitaminas con cantidades significativamente superiores al 100 por ciento del valor diario - son otra cosa a evitar. Muchas personas parecen tener un "más es mejor" forma de pensar cuando se trata de multivitaminas, pero la inversa pueden ser verdad. El exceso de ciertas vitaminas puede causar toxicidad, por lo que no quieren ir por la borda. Incluso si no es tóxico, su cuerpo no puede absorber los nutrientes adicionales, por lo que terminan siendo tirado por el inodoro (literalmente), junto con el dinero que gastó en ellos. Las fórmulas de especialidad No compre en las reivindicaciones energético o de estimulación inmunológica, o cualquier tipo de vitaminas que dicen que traten enfermedades específicas. La mayoría de ellas no están demostradas por la investigación médica, algo Somer trajo a mi atención de inmediato. Pensamientos finales Tomar un multivitamínico es una forma sencilla y asequible para asegurarse de que está recibiendo suficientes vitaminas y minerales, incluso en esos días cuando se opta por la pizza y una cerveza por la comida real. (Aunque yo sugeriría que no hacer una cosa cotidiana.) La elección de la multivitamina derecho no tiene por qué ser complicado. Se adhieren a las marcas de renombre y elegir una fórmula diseñada para su edad y sexo. Recomiendo Centrum, pero si usted tiene información sobre algunas de las marcas menos conocidas, me encantaría escucharlo. O si usted tiene una pregunta acerca de multivitaminas que no contesté aquí, háganoslo saber! Nuestra favorita de multivitaminas Opiniones en la Web Amazon - Encontrarás aquí información de personas reales que usted no encontrará en ningún otro lugar, al igual que los detalles sobre el sabor, lo fácil son las pastillas de tragar, y si son o no causan molestias en el estómago. ConsumerLab - ConsumerLab es una agencia independiente que evalúa la seguridad y la calidad de los suplementos. LabDoor - Similar a ConsumerLab, LabDoor le brinda detalles sobre la precisión y la seguridad de etiqueta ingrediente para muchos multivitaminas populares.
